jak sprawdzić

[...] 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: było 2-2,5 teraz 3 -węglowodany: wartość zmienna 3-6g -tłuszcz: [...]

[...] obozu treningowego przed walką Jeden z nowych zawodników UFC, Sage Northcutt (5-0) jest gotowy na debiut w oktagonie i zapowiada prawdziwy sztorm w klatce. Ten rok jak do tej pory Sage Northcutt może zaliczyć do udanych ponieważ stoczył już cztery walki i wszystkie wygrał przed czasem przez TKO i poddania. Po dwóch ostatnich walkach dla [...]

Lucek15 Mam sposoby żeby sprawdzić jakie konta zakładałaś więc mnie nie oszukasz Dopóki będziesz sobie spamował kulturalnie proszę bardzo do woli ale jak będziesz się nie ładnie zachowywał to znów załapiesz bana pozdro

7 ale ladne pozdrownienia przynajmniej Adzik ty bys napisal tylko nara jak jakis gbur Rion, mialem edytowac ale nie weszlo, nie przepadam za przepelnionymi silowniami, tylko raz na jakis czas sie przejde sprawdzic maxa i tyle, cwicze zazwyczaj sam, lub ze znajomym, wiec problem bylby z nawet glupimi zdjeciami czy filmami.Dlatego zrezygnowalem z [...]

Siemanko, było mi dane testować próbkę tego produktu, tak więc piszę swoją opinię na początek ze 2 fotki (jakość tej drugiej mizerna bo robiona telefonem w kiepskim oświetleniu... / na pierwszej fotce widać, że opakowanie było otwierane - tak, robiłem to zdjęcie 10min temu, bo wcześniej o tym nie pomyślałem) : Jak widać, rozpuszcza się świetnie, [...]

moim celem jest..hmm..masa jak na razie, ale chciałbym sprawdzic jak by podziałała na mnie taka liczba powtórzeń, bo czytałem że na niektórych to lepiej działa niż zakres 6-12 powtórzeń

Tylko przy bjj problem tkwi w tym,że nie bardzo pracodawca ma jak to sprawdzić,skoro nie ma żadnych certyfikatów czy wykazu u odpowiednich władz.

zalezy jak bardzo je ograniczysz, musisz sprawdzić na sobie jakie ilości jak działają

Okej coś spróbuje z tym zrobić, apokalipsa pomożesz mi z treningiem ja ułożę sobie, mógłbyś sprawdzić i wnieść poprawki co do niego widzisz jak wyglądam masz wymiary. chce przyłożyć się do nóg i barków. pomógłbyś mi?

Zastanawiam się nad wykupieniem planu treningowego z dietą na maj z tej strony, żeby sprawdzić jak to będzie jak wezmę się na serio :P Diety jako takiej to nie mam, nie wiem nawet jak miałbym się za to zabrać dlatego muszę rozważyć kupno ;) Jeszcze wracając do pytania o bieganie - czy bieganie przed treningiem nóg wolnym tempem nie jest właśnie [...]

wiadomo ze umiejetnosci sie licza a wielkoscia to glownie malolatow mozna straszyc albo osoby nie w temacie, zalezy tez od lokalu bo jak takie typowe disco to pewnie nie jeden cwaniaczek Cie by chciał sprawdzić z tego powodu ze mniejszy ;-)

Ktoś z was uzupełnia SW siłownią? Jak tak to jaki trening stosujecie ;] ? Intuicyjny, pon klata tric (na klate 4 cwiczenia), tric( 2 ,3), sroda bary nogi ( barki 4 cwiczenia nogi z 3,4 plus łydka), piatek plecy bic( plecy 4-5 cwiczen), bic(2,3). Staram sie robic cwiczenia wielostawowe, czyli przysiady wyciskanie MC itp Do tego wrzucam zawsze po [...]

[...] judo nie rozumie to Kubacki nie rozumie co znaczy byc uczciwym człowiekiem :) dla mnie to oszust, populista i osobnik który dla własnej korzysci powie i zrobi wszystko :) jak Andrew L. od którego zreszta nie wiele sie różni :) do Jodana - mysle, że mam prawo wypowiadać swoje poglądy używając słow obecnych w słowniku jezyka polskiego :) a idei [...]

na co nie zwrociles uwagi,na pensje? Jak mozna kupywac zawodnika o najwyzszym skliu w tej grze i nie sprawdzic najpierw ile on zarabia:P A straciles tyle bo nie chciales mnie poratowac nawet marnymi groszami ,chytry zawsze dwa razy traci:P U mnie rozbudowa na stadionie,tylko o 4 tysiace ale i tak to bedzie mnie kosztowac 1.5mln teraz cholernie [...]

a jest jakas tabelka z z umiejetnosciami junirow?? bo wydaje mi sie ze mam kilku dobrych np mam takich jak swietnie rokujacy utalentowany itd moge gdzies sprawdzic jakie sa wogole umiejetnosci juniorskie??

jak moge sprawdzic ile brakuje moim zawodnikom do skoku skilla??

[...] to od nich bedzie zalezal przyrost sily oraz masy. chcesz to jednego dnia mozesz dodac cos na brzuch,a drugiego-cos na lydki. nie ma sensu,abys przy swoim stazu wykonywal jakies izolowane cwiczenia na ramiona-poczekaj jeszcze troche-a jak nie,to zrob tak,jak polecilem koledze w linku powyzej-raz biceps,raz triceps. uginanie nog w lezeniu? i [...]

Stosowałem symex na początku jak estro szło do góry mocno ponad normę ale ciężko mi było ustabilizować sytuację tabletkami. Jadłem 1/2 co 2 dzien a mimo to estro szło do góry. Jak wrzuciłem masteron problem znikł i nie muszę jesc symexu wcale. Nie wiem co lepsze... Masteron fajnie utwardzil mi sylwetkę i na samym początku wejścia na bombie [...]

[...] zmianie Przysiady ze sztangą na barkach 12/10/8/6 z 3x12 Wykroki ze sztangielkami 12/10/8/6 z 3x12 Żuraw 3xMAX CC Martwy ciąg na prostych nogach 61kg 12/10/8/6 z 3x12 Wspięcia jednonóż 28kg 3x12 Unoszenie nóg w zwisie 3x10 Spięcia 3x15 Coś takiego, chciałbym się w tym sprawdzić :-) Nic się chyba nie stanie jak tak na ostatnie dwa tygodnie?

MojeImie- ciekawy sposób z tą rampą (już gdzieś widziałem). Na 99% będę tak właśnie robił tylko, że w następnym cyklu, w tym zostawię to jak już jest bo ile można coś zmieniać:-) Teraz do dipsów dodam 2,5kg a moze się uda;-D bądźmy dobrej myśli%-) No i najważniejsze sprawdzi ktoś tą technikę z podciągania? Trzeba sprawdzić czy negatywy dały trochę [...]